気付かないうちに、こんなことになっていませんか…？

■疲れが取れない
■やる気が出ない
■イライラする
■集中力がなくなった
■ネガティブになりがち
etc…

これらは、ストレスによるダメージを受けたときによくみられる状態です。
放っておくと、気づかないうちに少しずつ少しずつ、心と身体の活力が奪われているかもしれません。
最近では、ストレスは悪いものではないという考え方もあるようですが、過度なストレスがダメージを引き起こすのもまた事実。

ストレス？『そんなの気にしてられないし』『ケアする時間なんてないし』『ダメージ受けるのは弱いから』なんて思っていたら要注意！
ある日突然大きなダメージに襲われる可能性だってあるんです。

ストップ the ダメージ！
ダメージをいかに少なくできるかが大切なポイント。
ストレスケアで日々ダメージをリセットしていきましょう！

ストレスケアで快適生活！

■リラクセーション
■リフレッシュ
■トレーニングメソッド
おススメしたい基本的なストレスケアです。

ストレスケアは、少しずつでも毎日続けてダメージを溜めないことが大切。
なので、無理なくできるものでなくてはなりません。

もちろん、しっかり時間を取って取り組むケアは効果的です。
ただ、毎日となるとちょっと大変ですよね。
それなら、ちょっとした空き時間や寝る前など、手間をかけない方法ならどうでしょう？

毎日同じ方法じゃなくても構いません。
その日の気分やダメージ、ライフスタイルに合わせて、ダメージをリセットしましょう。